宇宙には目的があります。

その宇宙の摂理の中に調和して生きるのが、人間の普遍的な使命です。

使命を果たすために、"宇宙の意志"と繋がるのが瞑想です。

自分の意志が“宇宙の意志”と同調するほどに、叡智によって導かれ、生まれてきた目的である使命を果たせるとヨガでは言われます。

インテグラル瞑想は、ヨガ哲学を基盤にしながら、脳科学、心理学を組み合わせて瞑想を学び、思考力・集中力・感性・分析力・創造性の向上を促して人生の変容を加速させる講座です。

瞑想は人口の数ほどたくさんあると言われます。

この瞑想講座では、あなたの人生をよりよく導く軸となるヨガ哲学を３つのステージごとに学び、それぞれのステージに関わる瞑想の技術を習得します。

そして、普遍的な使命と唯一無二の使命を理解し、果たす為に、“宇宙意志”と繋がるコツを学びます。

志のステージ 『人生の軸と使命』

誰しもが、生まれてきた目的・志を持っています。

それは、普段の思考と感情の奥深くにある、魂のささやき声です。

その声に従う行動が伴うほどに、人は悩むことなく人生の選択をしていくことができ、宇宙の叡智に導かれるとヨガ哲学は教えます。

そうすることで、生まれてきた目的、使命を果たす人生を送ることができるというのです。

感情のステージ 『感情と内なる対話』

感情の暴走や思考の混乱によって、小さくささやくあなたの大切な声を聞き逃します。

感情を整え、自己や他者と適切な対話をし、行動できるようになるのは、ヨガ哲学と瞑想が得意とする分野です。

行動のステージ 『自己肯定感と行動力』

自己肯定感や行動力を高めるステージです。

より良い行動につながる叡智の７つのステップを理解することで、マインドに成功習慣を培います。

64の革新的なヨーガの中から、日常に活かせるヨーガを学びます。

このステージの受講を通して、瞑想をより継続的に深めることができ、自然にエネルギッシュに行動できる自分に気づくことでしょう。

※この回のみ、墨汁と半紙と筆が必要になります。

インテグラル瞑想講座は、ステージ１つ１つが独立し、同時につながりのある瞑想講座です。

３つのステージを経て、あなたはヨガ哲学を人生に活かし、あなたの望むイメージを引き寄せ、人生を輝かせることでしょう。

そして、様々な瞑想（マントラ瞑想、マインドフルネス瞑想、イメージ瞑想、集中瞑想、真我探求瞑想）の違いを理解し、活かせることとなるでしょう。